Soins de récupération
La science au service de la recuperation
Définition
Les soins de récupération en kinésithérapie sont des traitements qui visent à aider le corps à récupérer après un effort physique intense, une blessure ou une intervention chirurgicale. Ces soins permettent d’optimiser la guérison, de soulager la douleur et d’améliorer la mobilité et la fonction corporelle. On peut citer les exemples suivants : les conseils d’hygiène de vie, le massage, les étirements, la thérapie manuelle, la cryothérapie, la pressothérapie, le strapping ou taping…
Services Soins de Récupération
Les accompagnements que je propose
Massage thérapique
Cryothérapie
Pressothérapie
Strapping et taping
Conseils d'hygiène de vie
Massage thérapique
- Détente musculaire et réduction des tensions
- Stimulation de la circulation sanguine pour une meilleure récupération
- Prévention des courbatures et des blessures
Séance de soins de récupération
Qu'est ce qui compose des soins de récupération ?
Expérience
Depuis deux ans, je mets en place ce service au cabinet. Tu auras à disposition ces différents services pour récupérer au mieux de tes séances ou de tes compétitions. Il est normal d’être fatigué et de ressentir des tensions musculaires, prendre du temps pour soi n’est jamais du temps perdu.
Qualité de prise en charge
Ma formation en kiné du sport m’a permis d’apprendre de développer les techniques les plus efficaces pour prendre soin de mes patients. Je possède tous les outils nécessaires à la récupération la plus optimale possible : cryothérapie compressive, massage manuel, technique de Jones, strapping, étirements, pistolet de massage, thermothérapie, bottes de pressothérapie.
Temps d'échange
Le but est non seulement de prendre soin de soi mais aussi de comprendre comment prendre soin de soi à la maison. Ce temps d’échange avec un professionnel de santé qualifié est toujours bon à prendre pour améliorer son quotidien.
Séance de récupération
Le but est de mettre en place sur une heure les différentes techniques de récupération afin d’avoir le confort optimal en fonction de vos préférences pour soigner les petits bobos liés à l’entraînement. Ces techniques permettent de stimuler les hormones du bien-être : la sérotonine, la dopamine, l'ocytocine et les endorphines. Ces substances régulent notre humeur, influencent la température du corps et notre cycle de sommeil.
Avis soins de récupération
100% de mes clients satisfaits
Coach sportif et santé
Qui suis-je ?
Kiné du sport depuis 2 ans, j’ai effectué mes études à l’IFMK de Lille. Initialement passionné par l’étude du corps humain dans son ensemble, aussi bien pour la santé physique que mentale, j’ai décidé de me spécialiser sur la prise en charge de l’épaule douloureuse.
Fort d’une formation sur les neurosciences de la douleur, je suis capable d’apporter une vision différente sur les différentes pathologies rencontrées au cabinet.
En tant que kiné passionné de musculation et plus particulièrement de force athlétique, je pense réellement apporter une plus-value sur votre bien être physique et mental.
- @nominsta
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Comment aider la récupération musculaire ?
Différentes techniques peuvent aider la récupération musculaire : le massage, la cryothérapie, la thermothérapie, la pressothérapie…
Qu'est-ce que la thérapie manuelle en kiné ?
La thérapie manuelle est une activité pratiquée par certains kinésithérapeutes. Comme son nom l’indique il s’agit de soins passifs proposés par le kiné. Elle s’appuie sur des concepts théoriques de biomécanique et de neuro-physiologie.
Quels sont les effets de la thérapie manuelle sur la santé ?
La thérapie manuelle a pour but de réduire la douleur à court et moyen terme. Elle peut également permettre le gain de mobilité articulaire.
Quelle est la durée moyenne d'une séance de massage ?
Une séance de massage dure de 30 min à 1 heure.
Une question ?
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